רגע לעצמי

בתוך המרוץ של החיים, קל לשכוח לעצור לרגע ולהקשיב לעצמנו.

אני מזמינה אותך לערב של מיינדפולנס ויצירה, שבו נוכל להאט, לנשום ולהעניק לעצמנו זמן של נוכחות ותשומת לב.

במהלך המפגש נתרגל מיינדפולנס בדרך פשוטה ונגישה, ניצור יחד ונאפשר לעצמנו רגע של שקט בתוך השגרה.

במפגש נשלב:

זמן לעצירה, התבוננות ותשומת לב לעצמנו.

אווירה נעימה ואינטימית בקבוצה קטנה.